7 Videos für deine Ziele und deinen Fokus und mehr Zeit für dich
täglich ein Video mit kleiner Aufgabe
(du brauchst 10-20 Minuten)
Schon wieder so ein Jahr
Krieg. Betreuungsnotstand. Kostenexplosion. … Die schlechten Nachrichten reißen gar nicht ab. Ich bin ganz ehrlich, ich möchte das nicht mehr!
Und deswegen lege ich jetzt den Fokus auf mich und auf das, was mir gut tut.
Damit der Kraftspeicher nicht leer läuft. Und ich auch übers Jahr noch genug Zeit habe, Dinge zu tun, die MIR gut tun.
Machst du mit?
Du zweifelst, ob das möglich ist?
Ist es.
Sogar recht simpel.
Ich werde dafür sorgen, dass dein 2024 entspannter wird und dir mehr bringt als irgendwie durchstolpern und nicht mehr wissen wo oben und wo unten ist. (Okey, alleine schaffe ich es nicht. Du musst schon mitmachen…)
Wie wäre ein Jahr mit …
… Routinen, die die Akkus auffüllen
… beruflichem Fortschritt und mehr Geld
… entspannter Familienzeit
Wie wäre es, wenn du…
… Pläne schmieden und das Kribbeln im Bauch spüren könntest, wenn du daran denkst, was im kommenden Jahr alles möglich sein kann.
… dein Leben mit Kind und Job rockst!
… Vorbild für dein Kind / deine Kinder bist
… einfach stolz auf dich bist.
Lass uns mit dem Jetzt mal ich – Kickstart dafür sorgen, dass 2024 dein Jahr wird!
Start am 12. Januar
Das sagen andere Mamas aus Workshops mit mir
Absolut wertvoll deine Tipps, Johanna!
Im Kickstart hab ich einige essenzielle Tipps, vor allem zur praktischen Umsetzung, bekommen. Ich konnte bereits in der ersten Woche mit den wichtigsten Dingen beginnen und bin überrascht, welche Auswirkungen es auf meine Sicht auf meinen Alltag, meine Prioritäten und meine Ressourcen hat!
Hallo, ich bin Johanna
I feel you! Ich habe ein Schulkind, einen Erstklässler und ein Kindergartenkind, einen Job, eine Beziehung, Freunde, Ehrenämter und Hobbies…
Ich weiß, wie man als Mutter manchmal auf der Strecke bleibt. Wie schwer es sein kann, alles unter einen Hut zu bringen. Wie der Frust größer wird und die To-Do-Liste immer länger. Wie man gleichzeitig unterfordert und komplett gestresst sein kann.
Ich weiß aber auch, wie ich da wieder rauskomme. Wie ich mich mit mir verbinden kann und ganz schnell herausfinde, was mir gerade wichtig ist. Wie ich trotz des Alltagstrubels meine To-Dos erledigt bekomme und im Blick behalte, was wichtig ist. Und zwar so, dass ich nicht abends völlig übermüdet auf die Couch sinke und nur noch netflixen will.
Die Strukturen erschweren uns als berufstätige Mamas das Leben. Die Strukturen ändern sich langsam. Du wirst davon wahrscheinlich nicht mehr profitieren. Also, was machst du? Resignieren?
Oder bei dir anfangen und dein Leben so verändern, dass es sich nicht mehr nach Hetzerei anfühlt?
Befrei dich selbst! Lege den Grundstein und melde dich zu „Jetzt mal Ich“ an!
Nimm dir Zeit für dich!
Jetzt mal ich ist ein Kickstart für alle Mamas, die immer alles gegeben haben und wissen, dass es nicht so weiter geht!
Und entweder a) keine Ahnung haben, welche Möglichkeiten es gibt, die Situation zu verändern oder b) denken, es ist keine Zeit da, noch irgendwas im Alltag unter zu bringen.
Schluss mit Hustle!
Jetzt mal ich – dein Kickstart für einen wegweisenden Start in DEIN JAHR 2024!
Wir starten am Freitag, den 12. Januar mit deinen Zielen.
Wir treffen uns wöchentlich über Zoom. Du bekommst wertvolle Inhalte von mir und hast die Möglichkeit, mit mir deine konkreten Hindernisse im Alltag zu besprechen. Du bekommst kleine Aufgaben und einen ganz anderen Blickwinkel auf das Leben als berufstätige Mama. Du kannst wegweisenden Grundstein nicht nur für dein Jahr sondern für dein GANZES LEBEN legen.
Wir kümmern uns um deine Energiespender und deine Energieräuber. Um unschlagbare Routinen und dein Jahresmotto!
Am Freitag, den 12. Januar geht es los. Wir treffen uns live um 11:00 Uhr über Zoom (mit Aufzeichnung). Dort ist Platz für alle deine Fragen. Du committest dich zu deinem Ziel in 2024 und wir verfeinern deinen Plan, damit du das „Jetzt mal ich“ Motto wirklich umsetzt. Ohne egoistisch zu sein natürlich.
Das sagen andere Mamas aus Workshops mit mir
Vielen lieben Dank für deinen Einsatz! Ich konnte mir im Vorfeld wenig vorstellen, habe dann jedoch wirklich profitiert! Es war für mich wie eine Taschenlampe, die nur auf mich leuchtet. Nicht auf die Sorgen und Alltagsdinge… Selbstwirksamkeit hat sich deutlich gezeigt.
Ich habe durch kleine Übungen gelernt, selbst an gewissen Stellschrauben zu drehen und mir so das Leben einfacher zu machen. Mir ist klar geworden, dass oft schon kleine Veränderungen einen Effekt haben und es gar nicht darum geht, alles radikal zu ändern. – es geht mir viel besser damit!
Wenn du „Jetzt mal ich“ buchst, rückst du dich wieder in den Fokus und legst den Grundstein für ein tolles Jahr nach deinen Wünschen!
Dein Powert-Start in dein Jahr 2024 – Jetzt mal ich!
Wie oft…
…denkst du, „das mache ich, wenn die Kinder groß sind.“
… möchtest du einfach mal aus deiner Routine ausbrechen und wieder was machen, was dich glücklich macht
…spürst du, das da noch mehr in dir ist, dass du noch mehr drauf hast
…merkst du, dass du mehr könntest, wenn du nur die Zeit dazu hättest.
Also, was tun?
Weiter machen, wie bisher und warten, bis die Kinder groß sind. Sind ja nur ein paar Jahre und deine Zeit wird schon irgendwann kommen
Oder mit Netlix, Instagram und Co. In die schöne Welt abtauchen und dort Entspannung suchen.
Oder du entscheidest dich, dass du jetzt dran bist und richtest dein Leben nach deinen Werten und Bedürfnissen aus. Und zwar nicht mit Ellenbogen und Rücksichtslosigkeit sondern mit einem klaren Fokus und einer Verbindung zu dir.
Den ersten Schritt gehst du mit dem Jetzt mal ich Kickstart ins neue Jahr, bei dem du den Fokus auf dich legst und dir einen klaren Plan für dein Jahr 2022 machst.
Es geht nicht darum, in 365 die Welt zu revolutionieren. Es geht darum jeden Tag ein Stückchen in deinem Tempo voranzukommen und nicht 2-10 Jahr auf Pause zu drücken, bis die Kinder groß genug sind.
Ich bin am besten darin, anderen zu helfen die Leichtigkeit in ihrem Leben zu finden. Und ich bin der Meinung, dass wir zusammen besser sind als alleine. Deswegen unterstütze ich berufstätige Mamas mit allem, was ich habe.
Du hast ein Recht auf ein entspanntes Leben mit Kind UND einer Karriere.
Ich bin ausgebildete Bildungs- und Kompetenzberaterin und Life-Coach und Vereinbarkeitsexpertin. Ich begleite Mütter dabei beruflich zufrieden und die Mama, die sie schon immer sein wollten, zu werden. Mein BWL-Diplom mit Schwerpunkt Wirtschaftspsychologie und Marketing von Universität zu Köln bringt den analytischen und den Vermarktungsblick mit.
Vor meinen Kindern habe in einem weltweit tätigen Unternehmen an Change und Wissensmanagement Management Projekten gearbeitet und ein Unternehmen gegründet, das sich als Dienstleister um das Wohlbefinden on Mitarbeitern kleiner und mittlerer Unternehmen gekümmert hat.
Ich arbeite mit
- ressourcenorientierten Modellen
- Biografiearbeit
- Visionsarbeit
- systemischen Fragen
- Marketing Analyse-Tools
- positiver Psychologie
- und vor allem viel Freude
© fotografie-kurs.koeln
Jetzt mal ich!
Workshop
